HSP | hooggevoelig | high sensitive

Hooggevoelige mensen hebben een gevoeliger afgestemd zenuwstelsel waardoor prikkels van buiten en van binnen sterker en heftiger binnenkomen. De verwerking van deze prikkels is intenser en duurt langer. Hooggevoelige mensen (ook wel HSP’ers  of High Sensitive Person genoemd) zijn dus gevoeliger voor overprikkeling, overspannenheid, stress en emoties.

Hooggevoeligheid kan zich op verschillende wijzen uiten waarbij alle zintuigen een rol spelen. De ene persoon is bijvoorbeeld gevoelig voor harde of schelle geluiden, terwijl een ander fel licht lastig vindt. Sommigen reageren sterk op emoties van anderen, de sfeer in een ruimte, sterke geuren of op materialen die niet fijn aanvoelen. Ook voeding kan bij sommige HSP’ers een sterke (lichamelijke) reactie opwekken, vooral bewerkt voedsel, chemische toevoegingen en veel suiker.

We zien ook steeds meer hooggevoelige kinderen. Deze kinderen waren er altijd al, maar in onze maatschappij, die steeds sneller gaat, vol zit met prikkels, draadloze verbindingen en technologische ontwikkelingen, komen hooggevoelige mensen -en dus ook kinderen- steeds heftiger in aanraking met de overbelasting van hun systeem en zenuwstelsel. Het is daarom erg belangrijk dat ze leren omgaan met deze prikkels, zodat ze de grip behouden en lekker in hun vel blijven zitten. Hooggevoelige kinderen zijn vaak gericht op de behoeften van anderen en denken pas later aan zichzelf.

Als hooggevoelig persoon weet ik uit eigen ervaring hoe uitdagend het kan zijn om met deze gevoeligheid om te gaan. Ik heb jaren gewerkt aan het vinden van een balans en zet die inzichten nu in om kinderen te ondersteunen en weer terug in hun kracht te brengen. Ieder kind verdient het om  lekker in zijn of haar vel te zitten en zich op hun eigen tempo en manier te mogen ontwikkelen.